通过写心得体会,我们可以对自己的成长轨迹进行记录和回顾,看到自己的进步和成就。通过阅读这些心得体会范文,可以激发我们自己的思考和创作灵感。
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体育心得体会
乒乓球对我来说并不陌生,但我从小就打得很好。当我还是个孩子的时候,我认为乒乓球打得很好。从小学到初中,我一直与敌人相遇。在高中,因为我忙于学习,我几乎没有打乒乓球。出乎意料的是,在大学毕业后,我有一个特殊的“乒乓球”课程。基于我从小对乒乓球的热爱和我自己的基础,我毫不犹豫地选择了乒乓球课程。
乒乓球课真的很简单,大部分时间都是我们自己练习的,因为乒乓球不同于其他深奥的理论,不需要老师做任何详细的'教学,完全依靠更多的练习,练习感觉。毕竟我已经很久没打乒乓球了,感觉真的不太好。我总是打不出几个好球。上了几节课后,我发现我会玩很多游戏。当然,也有一些学生刚刚开始接触乒乓球。我和这么多不同年级、不同学院的学生一起上课。我发现自己有很多缺点,甚至没有达到小学的水平。
教我们的是一个非常可爱的老师,不是很高,看起来很善良,很友好,他的人真的很友好,有点幽默。在老师的指导下,我纠正了我长期的握球姿势,也掌握了如何按球的要点。良好的基础在正确的理论指导下,最终有效,更容易玩。
老师上课不是很严格,也不是经常点名,但是每次上课都有很多同学。我觉得这就是大家对乒乓球的热爱。因为上课是早上第二节和第三节,每次去上课都要早起,因为从西校园到东校园体育馆还需要很长的路要走。每次去上课,也可以锻炼意志力。坚持就是胜利!
当然,当我和同学们一起练习时,我也遇到了一些不同年级、不同学院的朋友。我们通常一起玩,一起学习,课堂气氛也很愉快。
最让我不情愿的是期末比赛考试,一开始就输给了对方,但我当时并没有受到这个结果的影响。不管怎样,我更专注于下一场比赛。果然,我凭借自己的实力赢得了几名学生,最终以2—4的成绩结束了本学期乒乓球课的考试。但最重要的不是结果,而是一个学期以来的过程。
体育心得体会
课前反思使教学成为一种自觉的实践,是教学的前瞻性行为,避开阅历主义。在过去的体育教学中,教师往往习惯于自己的阅历和现成教案,甚至有局部教师的教案与实际教学不相符,所谓“教案归教案,教学归教学”,其随便性之大得惊人,这种现象在有肯定教学经受的教师中居多,这是值得我们很好地反思和关注的。古希腊哲学家赫拉克利特曾说:“人不能两次踏入同一条河流”。这说明白万事万物的不断变化(微观上),我们应以进展变化的观点来看问题。凭阅历往往会无视我们不断变化的教学对象,正如教育学家罗杰斯说的,应当把学生看成是“人”,而不是“较大的白鼠”(行为主义观点)与“较慢的计算机”(认知心理学观点)。阅历诚珍贵,而反思价更高。学生是教学活动的主体,我们应积极关注“主体”的进展变化,过去有句行话叫做“备课要备学生”,这句话既是阅历的总结,也说明白课前反思的一个道理。
过去的体育教学往往无视课中反思,比拟重视教师的应急力量,所谓:“随机应变”就行了,在新课标下人们发觉,课中反思能使教学高质高效地进展,它的真正意义远远大于随机应变。教学中进展反思,就是准时主动地端详分析自己的教学行为,时实监控自己的教学过程,准时发觉问题,修正教学策略,并以联系的'进展变化的视角来观看与解决当前的问题,也是理论到实践的过程。在教学实践中,有许多难以预料的因素,假如能很好地把握与处理,或许会有意想不到的效果。如在《重庆市中小学体育课改试验赛课》的一次课上,当课进展到整理放松阶段时,音乐突然放不起,这时观众台上的气氛也紧急起来,但这位教师稍作思索后,就自己放声唱起来,学生也受到感染,师生共鸣,唱练合一,把整个课堂的气氛推向了高潮,在场的评委与同行赐予了高度的评价。这一案例说明白不仅仅是一种应变力量的表现,更重要的是一种反思行为,是对进展中的课的不断端详与思索的结果,同时也让我们发觉了歌声在体育练习中的感召力,体育教师所要具备的音乐素养的意义,以及学科整合的影子。固然,课中不断端详分析课的进展变化,反思与修正教学行为,也会提高我们随机应变的力量。
体育教学不像学科教学那样学生对号入座,而是在较大的空间范围内进展的,以学生的身体活动练习为主,同一节课班级众多,资源少,扰动因素多,差异表现于外,以及教学内容与学生需求的冲突,等等因素处之不当,课堂教学就可能受到影响,或造成不良后果。因此,在教学过程中,我们应从教学治理、组织、策略、学生的身心等全面端详课堂,课堂既要生动活泼,又要有序进展,在不断反思的过程中作出推断与应急处理,以确保教学过程沿着最正确的轨道运行。同时把课前的预备与课中的思索结合起来,修正与完善教学方案,让教学高质高效地进展,这也是我们课中反思目的所在。
“课后反思能使教学阅历理论化”。体育教学长期以来也强调课后小结,课后小结虽是反思的一种形式,但是课后反思与课后小结相比,在外延上要丰富得多,从概念的规律关系上讲,课后反思与小结的关系应是一种“真包含关系”,小结局限于本课的回忆与总结,而课后反思却是从课前—课中—课后,实施全过程的端详、分析与总结,它表达了熟悉的全过程。一是端详分析教学规划,课的设计,总结课前与课中的得与失,它们对教学活动的影响;二是反思自己的教学行为与态度,端详自己的行为态度在整个教学过程中是否符合现代教育思想和新课标要求,以及适应学生等,这对改良教师的教学行为态度,提高教学水平,培育教师良好的教学行为习惯具有重要意义;三是分析总结课前与课中的反思行为与后果,让这两个反思得到总结,到达较高的熟悉程度。因此,课后反思活动是一个再熟悉过程,也就是所谓的“熟悉的最高阶段”,即上升到理性熟悉阶段。这个阶段的反思能更好地指导我们的教育教学工作,也是我们的阅历理论化的过程。
总而言之,教学反思符合人的熟悉规律,是从感性熟悉到理性熟悉的过程,是对教育教学规律的探究与发觉,它为教学的教学工作供应了“再制造”的可能,是教学创新的根底,教师成长的开头。从不同角度与方式回忆、分析和端详自己和教学行为,教师才能“形成自我反思的意识和自我监控的力量”。然而教师只有把反思行为变成一种自觉与冲动,一种行为习惯,才能不断进展自我,提升自我力量,逐步完善教学艺术,削减“教学圆满”。但是,要让我们全部的体育教师把教学反思行为变成一“自觉与冲动”的行动,可能还有许多的“问题”有待解决,其任重而道远。
心得体会
体育是一门让人们身心愉悦的活动,能够培养人的意志品质,锻炼人的身体素质,让人更加健康快乐。通过参与体育活动,我有了许多的心得体会。首先,体育教给我坚持不懈的精神;其次,体育教给我团队合作的重要性;第三,体育教给我赛场上的尊重与理解;第四,体育教给我胜败的接受与坦然;最后,体育教给我坚强面对困难的勇气。这些体会让我深深地体会到,体育对个人的成长和发展具有非常重要的影响。
首先,体育教给我坚持不懈的精神。在体育运动中,坚持不懈是取得进步的关键。刚开始我对篮球不太感兴趣,觉得投篮很难。但我并没有因此放弃,我知道只有通过坚持不懈的努力,才能够取得进步。我每天都花时间在篮球场上投篮练习,经过一段时间的努力,我发现自己的篮球水平有了显著的提高。这个过程让我明白,在体育中,只有坚持下去,才能够看到自己的进步,才能够获得更多的成就感。
其次,体育教给我团队合作的重要性。在团队活动中,每个人都起着不可或缺的作用。我曾经参加过一次足球比赛,我是球队的后卫。在比赛中,我们需要相互配合、相互支持,才能够击败对手。通过这次比赛,我意识到每个人都有自己的优点和不足,只有相互合作才能够发挥出最佳的水平。在团队合作中,我学会了倾听他人的意见,学会了与队友积极沟通,使球队更加团结,取得了比赛的胜利。这让我明白,团队合作的力量是无穷的,只有在团队中互相支持和配合,才能够实现共同的目标。
第三,体育教给我赛场上的尊重与理解。在体育竞技中,尊重和理解是非常重要的。我曾经参加过一次乒乓球比赛,与一个实力很强的选手比赛。在比赛中,他不停地给我指导,告诉我如何改进技术。虽然我输了比赛,但是通过和他交流,我发现他对乒乓球有着深厚的理解和热爱。他的理解和帮助让我更加深刻地体会到体育中的尊重和理解。体育不仅仅是竞争,更是一种通过交流与合作实现共同进步的方式。
第四,体育教给我胜败的接受与坦然。在体育竞技中,胜负是难免的。我曾经参加过一次游泳比赛,在比赛中,我失去了冠军,但是我并没有因此而沮丧,反而从失败中汲取了教训。通过这次比赛,我明白了失败并不可怕,关键是能够从失败中学到东西,并准备好迎接下一个挑战。体育教给我接受胜负的态度,不论输赢,都能够坦然面对。
最后,体育教给我坚强面对困难的勇气。体育竞技中常常会遇到困难和挫折,但是只有勇于面对困难,才能够战胜困难。我曾经在篮球比赛中遇到过很多困难,但是我从不退缩,勇往直前。通过面对困难,我不仅增强了自己的意志力和毅力,也学会了如何应对和克服困难。这种勇气不仅仅在体育领域中有用,同样适用于生活中的各个方面。
通过体育运动,我学到了许多关于坚持、合作、尊重、胜败和勇气的重要道理。体育不仅仅是一种健身运动,更是一门培养品质、塑造个性和展示自我的活动。通过体育活动,我变得更加健康、坚定和自信。体育教给我许多宝贵的经验,让我受益终身。我相信,在今后的日子里,体育将会继续影响着我的成长和发展。
心得体会
体育是我喜欢的一项活动,通过参与体育运动,我不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以培养意志力和团队精神。持之以恒地参与体育运动,不仅可以让我更加健康、自信,还能帮助我应对挑战、战胜困难,使我更加乐观向上。在体育活动中,我不仅学到了技能和战术,更学到了很多人生的道理和智慧。总之,体育的意义不只是锻炼身体,更是培养品格和塑造个人形象的过程。
首先,体育活动能够培养我的意志力。体育运动需要不断地努力与坚持。有时候,尤其是在面对困难或者失败时,我会感到疲惫和想要放弃的冲动。然而,体育教会我要坚持下去,要克服困难。我记得在一次举重比赛中,我一开场就失败了,但我并没有气馁,而是坚持不放弃,最终取得了好成绩。这次经历让我懂得,在面对挑战时,一定要坚持,不放弃,并通过努力战胜它们。这样的体育精神也影响到了我生活中的其他方面,让我在学习和工作中更加有耐心和决心。
其次,体育还能提高我的团队合作意识和协调能力。在体育活动中,我们常常需要与他人合作,共同完成任务。培养团队合作意识和协调能力是体育运动中十分重要的一部分。我还记得在足球比赛中,我们必须互相协助,相互配合,才能取得胜利。通过这个过程,我学到了如何在团队中发挥自己的优势,并与队友紧密合作,达到最佳效果。这种团队精神不仅在体育活动中有用,同样也在日常生活中有很大帮助。当我遇到问题时,我会与他人合作,一同解决问题,而不是孤立地去面对。
此外,体育运动也帮助我塑造了良好的个人形象。通过体育活动,我不仅锻炼了身体,也让自己更加自信和乐观。在体育运动中,我不仅要有身体上的力量,还需要有信心和决心。参与体育运动可以帮助我建立自信,让我相信自己可以战胜一切困难。除此之外,体育活动还可以帮助我保持良好的形象和纪律。定期参与体育运动,我不仅能拥有健康的体魄,还能培养出良好的习惯和纪律。
总之,体育活动给我带来了许多收获和体验。通过参与体育运动,我学到了坚持努力的意志力、团队合作的精神和塑造良好形象的重要性。体育运动不仅锻炼了我的身体,也锻炼了我的意志力和品质。通过体育活动,我感受到了战胜困难的喜悦,也学到了乐观面对挫折的智慧。因此,我会坚持参与体育运动,不断地提升自己,让体育活动成为我生活的一部分。
体育心得体会
在不知不觉中,我的大一过完了。回首这一年的生活,感触颇多。在体育方面的心得更是让我难忘。
未上大学前,对大学生活的期盼让我的学习和生活冲劲十足。由于我本身的体质不好和对体育的排斥,我希望大学的体育课可以轻松点,不要有考试,就算有考试,成绩也不要和总评成绩挂钩。
套一句话,想象是美好的,现实是残酷的。大学体育课不仅有考试,成绩更是和总评成绩是相联的。
既来之,则安之。体育课的教学和评测模式是不会变的,那么我就变吧!世上无难事只怕有心人。刚开始的时候,没有任何压力,就跟着老师学健美操。因为刚开始还处于适应阶段,我没把它重要性记在心里,以至于健美操做的是这节学,下节忘。第一学期过的只剩四、五个星期的时候,老实说要开始测试了,我也开始慌了。幸好最开始测的不是健美操,我还有补救时间。然而其他的测试也不是好过的。仰卧起坐、跳远过了,跑步就不好过了。还没开始跑的时候,我就腿软了,最后虽然跑完了,也超时了,结果是下节补考。挺惨的.,然而最惨的还是健美操。课下我也练了,每一节都能记起来,也能做出来。然而一到开始测试的时候,我心里就慌了,不是忘这就是忘那,最后当然是下节补考了。全寝的人的测试都过了,就我一个人落单了,惨毙了!一个宿舍是一个小团体,一个团体最重要的是团结合作。室友间的相互合作是相当重要的,我的惨状在室友的帮助下改善了,最后补考时我过了。很感谢我的室友,也愈来愈觉得室友间友情的重要。我的第一学期就是在这种颤危的情况下度过了。
这一学期,情况好多了。经历过第一学期的恐慌和惨境,当然不希望再次体会。所幸功夫不负有心人,这一学期的测试我一次性过了。也许对别人来说,这根本是小case,但对我一个体质不好,排斥体育的人来说是非常值得高兴的事。
有人说,大一是让学生们适应的;有人说,大一是让学生们享受的。对我来说,大一是让我们体验不足和总结教训的,是为大二做铺垫的。
就体育课来说,当我测试不过时,我体会到了室友之间浓厚的扶助之情。在学习健美操的过程中,我体会到了老师亦师亦友的良苦用心。总的来说,体育课对我的启发是颇多的。尤其是心态,心态对一件事的成败是非常重要的,我就犯了这个错误。从一开始上体育课时,就应该重视它。当要测试时,应该以平常心对待,反之,不仅发挥不出正常水平,还会把会的忘掉做成四不像。因此端正心态,是我今后学习首先需要把握的。
身体是革命的本钱,因此锻炼身体是必须的。想要一个好身体,锻炼是不可少的。体育课就是给我们一个锻炼的时间和地点。以后我会积极一些,练体育不仅是为了学分,更是为了我的身体。
体育心得体会
通过培训和这两年的实践,使我在思想上提高了对新课改的认识,观念上有所转变,使我能以新的理念审视体育教学。通过观摩必修教材的课例,清楚了新课改下对优秀体育课的评价标准,以及选项教学应该如何进行,如何开发体育课程资源。特别是几位教授和老师对新课程的独到见解让我耳目一新,受益匪浅。
现将我的学习感受总结如下:首先,要想实现高中新课改,必须转变观念,强化理论学习,提升教学实践能力。纵观我们过去的体育教学,都是以前苏联的教学模式为版本,注重竞技体育的专业性较强的技术教学,严重脱离了学生的生活世界和实际需要,导致了学生喜欢体育活动但是不喜欢上体育课。那么怎样改变这一局面呢?第一;坚持“健康第一”的指导思想,培养学生健康的意识和体魄。在体育课程的教学中,应选择适合学生的运动内容,采用有助与学生健康发展的教学方法。因此,高中体育与健康课程将摒弃竞技运动的教学观念,淡化竞技化的教学方法。新课标下体育与健康课教学内容的选择,不再向以前教学大纲那样有统一规定,因而教学内容的选择上应该是灵活多样的,当然,原则上必须求稳求实、且有利于促进学生身心健康发展。因此,在选择教学内容时应注意处理好几个关系。第一,系统知识与系列活动的关系。教学内容选择的关键是要在“健康第一”的思想指导下,面向全体学生,注重学科课程中知识、原理和技术在活动中直接经验的感受与体验的相互转换,使学生愿学乐练,受益终生。第二,考虑到民族、地区及城市与乡村差异的关系,因而尽可能地从实际出发,挖掘乡土教材和民族传统教材,注重所选教材的特点,突出自己的特色。尤其是在:发展身体素质练习的教材;游戏类教材;各项体育活动的.基本技术和基本战术在实践中的运用;乡土教材和民族传统教材;韵律体操与舞蹈、娱乐体育和医疗保健体操等项目上,可不拘一格,敢于取材,大胆创新。很多教师在经过了本次培训班之后,认识到了自己还应该加强理论方面的学习,这次培训给我最大的启发就是,只有以扎实的理论作为基础,才能在教学实践中制订出科学的训练方法,也才能达到最佳的训练效果。加强理论学习最大的好处就是在于可以做到与时俱进,能把最新最科学的教学方法用于实践当中。理论与实践相结合,体育教师的教学能力才能得到真正的提高。
其次,要注重课程资源的利用与开发,课程资源的利用与开发是课程改革顺利实施的有效推动力。在当前我国还普遍存在课程资源不足的情况下,如何合理地利用与开发课程资源,推动体育课程改革成为我们每一位体育教师都必然面对的现实问题。首先,人力资源的利用与开发要“因人而异”。例如,对体育教师资源的利用与开发,应提倡“一师多能”,加强培训;对其他学科教师资源的利用与开发,要做到利用与协调;对体育特长生、学生骨干的利用与开发,要注意发挥他们的特长优势。除此之外,还可根据学校实际需要充分利用与开发社会体育人力资源。其次,体育设施资源的利用与开发要“因地制宜、因陋就简”。由于我国人口众多,存在地域差异,东西部经济发展不平衡,很多学校教学条件落后。遇到这种情况,我们在教学中进行课程资源开发时就要区别对待,“因地制宜、因陋就简”创造性地实施教学。我们既不能坐等资源条件充实了再实施课程改革,更不能因身边的条件不足而拒绝新课改。第三,课程内容资源的利用与开发上要“因材施教”。要注意的是,这里的“材”不是指学生,而是指教材内容。体育教师可以根据所设置的教学目标,对现有运动项目进行改造,通过改变规则、简化技战术、修改内容、降低难度、改造场地器材、增强趣味性等办法,因“材”施教,如3对3篮球,中置足球、网式足球、网式排球等等。除此之外,还可引入民族民间传统体育和新兴类运动项目,丰富课堂教学内容,激发学生的学习兴趣和积极性。通过体育与健康课程资源的利用与开发可以极大地拓展单一传统的体育教学内容,促进教师教学手段、教学组织形式的变革,激发学生的学习兴趣以及自我锻炼、自我监控与自我评价能力的提高,提升全社会的体育与健康意识,推动体育与健康课程的顺利改革。
第三,适时地在高中开设体育专项选修课。众所周知,传统体育教学课时少、内容多、教材重复多,学生的学习如蜻蜓点水,印象肤浅,学生渐渐失去学习兴趣。到头来一无所长,更谈不上终身锻炼,享受、欣赏体育了。这是一个迫在眉睫的现实问题,要解决这一问题,我们应当结合新课程标准的要求,着力研究并实施体育专项选修课。体育专项选修课是体育教学的一种课型。是学生根据自己的体育兴趣选择运动项目,在专项体育教师的组织下,使学生较系统地掌握专项运动的基本知识、技术、战术,提高身体素质,具备一定的运动能力、欣赏水平和裁判方法,为终身体育锻炼奠定基础。因此,我们应该适时地利用有效资源条件,积极研究并开设体育专项选修课。
体育心得体会
我们学校场地小,学生人数多,人匀活动面积小。如何在小的场地上上好体育课,是一个突出的问题。下面本人就实际工作的情况,总结了以下几个方面。
首先,教师必须周密考虑整节课中的各个环节来合理安排时间,使学生有较多的时间进行练习。因此,教师除对教材做到深刻的理解之外,必须全面考虑场地与器材的布置,分组的安排,队伍的调动,各个部分内容的选择都要根据基本部分的内容、任务和学生的实际,使之前后很好的衔接。做到从课的开始到结束部分有次序地顺利进行。在准备部分,除根据一般原则外,还要考虑基本部分教学的需要,可以选择引导性练习作为它的内容的一个方面,如集体徒手原地模仿练习垫球等动作。使准备部分的内容紧密地衔接了基本部分的`内容,既节省了时间,减少了队形变动,又提高了密度。
教师的讲解要正确,突出重点,层次清楚,语言精练,才能保证有足够时间给小学生多练。因此,教师必须熟悉大纲吃透教材,还必须充分了解小学生的接受能力,有的放矢地进行教学,经过长期的练习之后,已经能够基本掌握,感觉很骄傲,很自豪。提高了自己的信心,是我的心情变得很愉快。
最后一学期主要是玩游戏。以前一直认为,体育课就是跑步,打球,练拳,都只要动动筋骨就好了,可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。每个人自己设计游戏,这不仅锻炼了我们的创新能力,而且也让我们每个人有个展现的机会。我们期待着每一次体育课的到来,因为每次课都会是不一样的体验。通过游戏,同学之间更加团结互助了,每次体育课结束后,每个人的脸上都是挂着笑容的,这使大家都开朗了很多。游戏也带有一定的运动量,在完了的同时也锻炼了我们的身体。
生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,以后要坚持运动,锻炼身体,提高身体素质和心理素质。
体育心得体会
我非常有幸参加了国培计划----小学体育骨干教师的培训,通过这次培训使我收获很大,同时也感到自己的理论知识和教学实践的差距。作为一名体育教师,参加培训的机会少之又少。我非常珍惜这次培训机会,希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上一个新台阶。经过这一段时间的“国培”学习,我内心有很深的感触。当国培学习结束的的时候,我才深刻的领悟到:自己原来仅仅只是一井底之蛙,不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。下面谈点心得体会:
1、创设情境,激发情感。
人的情感总是在一定的情境中产生的,创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用,体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素,是取得成功的重要条件。因此,激发学生的体育兴趣,创设情境满足他们的学习愿望,发挥他们的创造性学习,为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。
2、让音乐走进课堂,促进体育教学氛围。
3、体育游戏化,增加体育教学兴趣感。
根据儿童的生理特点和心理物特点,游戏才是他们的乐园。作为体育教师的我们为避免枯燥乏味、机械反复的练习,就尽量用合适的游戏手段来提高学生兴趣,使课变得生动多姿,学生听起课来就会有滋有味,动起来也会生龙活虎。
4、师生共同参与活动,提高体育教学积极性。
体育教学是双向、多边、复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中既使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏,教师不参与活动,只是让学生活动,这样的课也不一定有生机,学生兴趣也不一定那么浓。师生共同参加活动,不但能起到教师的引领、激励作用,同时更是建立师生之间和谐平等关系的最好时机。
首先,专家老师对课程改革做了回顾,对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展,我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律,坚持“健康第一”的指导思想,然后,对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。
其次,专家老师重点讲解了,当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点讲讲解了体育教学方法的运用,并结合教学实际,在新课改下的体育课教学方法,学生学法。怎样评课等,教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。
通过学习重新认识了“健康第一”的指导思想的深刻内涵,通过老师的举例,对新课程理念下的课堂教学的方法与组织,有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中,使过去的体育课非常的单一,课堂上教师就是全权代表,教什么,学什么,学生没有主动权,学生与教师之间是很被动的。我们和老师一起学习和研讨,我们深刻认识到,只有我们体育教师的观念转变,把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中,才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习,健康成长。达到我们的追去的“让学生在乐中求学,在学中取乐”。
学习的时间是短暂的,虽然身体很累,但留给我的收获却是无穷的,头脑是充实。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法,通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣。我会在今后的工作中,不断学习,为做一名优秀的体育老师而努力。
体育心得体会
在这次实践活动期间,上了不少课,也听了不少同伴的课,还有导师、名师的课,受益颇深。
作为一名教师,首先应当更新观念,要自觉地把新的教学理念运用到教学实践中去。在我们传统的教学中,整个教学过程是以教师的讲为主,教师是知识的传授者,学生是知识的接受者、是知识的被动接受者。而在这次实践学习期间,有些教学的规则发生了变化,教师转变为课程的设计者、学习的指导者、学习活动的组织者和参与者。学生从传统的接受式学习转变为主动学习、探究学习和研究性学习,学生的主体地位被充分体现出来。而这很大程度上取决于教师能否在教学活动中带着新思想、新认识、新做法去发挥、去创造,是否让学生真正成为学习的主体,充分挖掘学生的潜能,发挥其学习的主动性,也取决于教师的教学基本功是否扎实,驾驭课堂的能力大小,要在教学中真正地体现这种教学理念,并非易事。前两天一节示范课,感触颇多,有一点需要教师具有过硬的专业知识,较强的课堂驾驭能力,能够及时发现并解决学生学习中存在的问题。在本次课中,如学生在运球时动作的错误教师要很准确的看出,更要及时纠正动作,正确进行示范,而这位老师过硬的基本功使全班学生心悦诚服。在这节课上学生在学习技术过程中的其他6个错误都给予了及时的纠正,这是本课的'最大亮点。
体育专业课教师在教学过程中,如何更新教学理念,调整教学思路,如何变换课堂结构,如何充分调动学习积极性,激发学生的学习热情,使体育课堂成为高效的、魅力的课堂,都值得我们认真的思考与探索。实践证明,在体育课堂教学中为学生拓展学习内容,为学生创设自主学习、自主探究的学习空间,可以改变以往陈旧的教学模式,这是提高体育课教学效益的有效途径。
体育心得体会
体育教学是落实课改的主渠道,课改理念应主要在教学中得以体现。但在最近组织的评优课上,出现的问题很多,教师学习理解新课程标准存在偏差,不得不引人思考。
在课堂上,有的教师为了便于控制学生,有大场地不用,而是在很小的场地上或在篮球场上上课,学生活动空间受限,活动量达不到要求。再看教师的教学内容安排,也只是围绕学生“玩得兴趣”做文章,课堂场面看似热闹,却忽视了对学生的全面锻炼。一节快速跑课只在十几米的场地上安排学生跑4次,游戏安排也是没有什么锻炼价值的拼图“20xx”,其结果是把课的运动负荷放在了次要的位置上,课的效果是不言而喻的。体育的根本特征是以身体练习为基本手段,“健康第一”应该首先保证学生体能的增强,没有一定的“运动负荷”做保证,就不能够有效地促进学生健康,单一的教学内容设计同样会影响学生的全面发展。所以体育课应该注重教学效果,关注学生的全面发展。
有位教师组织学生进行投准练习,由于投掷物太轻,投中的学生很少,教师在评价时只鼓励投中的学生,而没有投中的学生则出现了消极练习的现象。其实投准只不过是一种练习手段,发展学生投掷能力才是目的,只要学生参与了,教师都应当给予恰当的评价。
教师应当把握好评价时机和评价的角度。在体操练习中,有位学生在给同伴保护帮助的时候漫不经心,发生了学生摔倒受伤的事故。教师本应该抓住这一时机对学生进行加强责任心的教育,而他却对学生进行了勇敢精神的教育。体育课上,安全重于泰山,如果出现上述现象,教师就应当首先从安全的角度去考虑评价的问题。课堂上,教师必须应用丰富的教学语言,抓住时机,适时、适度对学生进行渗透教育,如团结合作、不怕困难、公平竞争、尊重他人、增强责任感等,这些教育随时会对学生产生潜移默化的作用,会对培养学生奋发向上的精神、形成开朗乐观的生活态度产生积极的影响。可以说只有技能学习,没有思想教育就是不合格的体育课。
有的教师没有把学生的自我评价和相互评价落实在课堂,评价还是教师一人的事情。尽管教师很累,但效果不好,缺乏自我评价和相互评价,很难充分体现学生的主体地位。
在教学中,有的教师让学生滚动4次,有的让学生创造过障碍方法,有的让学生创造玩的方法等。但练习之后要看学生练习是否达到目标,教师应该及时进行针对性评价,同时还要组织学生进行相互的评价。这样每个学生的练习情况都可以在别人那里得出结论,才能让学生产生成就感和知道自己的不足。
有的教师在课堂上给学生提供了自主空间。例如,让学生利用小垫子讨论滚动方法,让学生实践把纸片放在胸前活动中怎样才能不掉下来,等等。但学生不知道这些活动的目标是什么,不知道达到什么要求才算成功。这就需要教师在教学中有目标设计:创造了3种滚动方法、跑了4次纸片不掉下来才算成功。然后让学生根据设置的目标讨论、探究、实践。有了目标,教师的教学评价也就有了依据,评价就会科学合理、具体生动。如果只提供自主空间,没有目标要求,没有相应的评价,那么这种自主只是一种放任。
学动作,让学生两人一组进行攻防练习,同时进行武德教育,学生的学习兴趣就会大大得到激发。
(一)努力学习,加强教学研究,才能提高教学水平
教师应该养成终身学习的习惯,注意汲取他人教学经验和新的知识信息,注重自身教学研究。如果不对教学过程进行经常性的反思和研究,要想提高教学水平,只能是一句空话。因为教师自己对自己的课堂设计、操作和评价往往具有片面性。实践证明,任何一堂好课,不是一个人可以完成的,而是集体智慧的结晶,当然不可否认,这里面有个性化的东西。但是,一节课只自己说好是远远不够的,而要其他人说好,包括学生说好才是真正的好课。都说新课程的课没有一个具体的衡量标准,但是我们认为,对新课程目标完成了多少,对新理念体现了多少,学生上课是否生动活泼、是否积极参与、是否有一个好的课堂气氛、是否能促进每个学生的健康发展应该是显而易见的评定标准。而达到这一标准要求,只凭自己的努力是远远不够的(况且自己是否真正地努力过还要打上一个问号)。这就出现了以下一些问题:我们对课堂教学付出了多少?我们对待这个问题的态度是什么?我们对新课标研究得有多深?对于运动训练,有人说,平日训练的水平就是比赛的水平。对于新课程我们是不是也可以这样说,平日研究多少,上课就能体现多少。这就要求教师在加强自我研究的基础上,要多加强横向联系。同伴之间、校际之间的互相看课、评课是行之有效的方法。加强纵向联系,求得同行专家或专业人员的指导也是必不可缺少的一环。此外,还要加强理论方面的学习研究。“课程标准”是课改指南,《中国学校体育》《体育教学》《课程·教材·教法》《中小学教材教学》《试教通讯》等刊物对我们有很大的指导作用,关键在于努力学习和理解。
(二)注重教学环节,提高综合素质
在课上,如果能处理好细小环节,针对一件很小的事情进行教育渗透,对教师来讲可能没什么,但对学生来说就不一样了。例如,平时课上经常有以下现象:自觉地去帮助别人、主动帮助教师安排器械、练习的积极性很高、不小心从器械上掉下来或不小心摔倒了、不按规则要求进行游戏、对小组长指挥不服从、自我展示时向后退、怕苦怕累,等等。这些现象的出现是动态的,如果教师不闻不问,那就会一晃而过,久而久之,学生会意识到:原来体育课是这么上法,我表现得好(积极)或不好(消极)老师看不到,不公平的事情老师也不管。这时,学生的惰性就会抑制其积极性。其结果是符合学生口味的练习就去做,不符合口味的就去应付。要知道,体育课不只是完成技能目标的问题,还有其他维度目标需要完成。所以说,上课的每一个环节和细节,都要去观察,去考虑,去处理。在发挥学生主体性的同时,也要看到他们不成熟的一面。在发挥教师主导性的同时,更要考虑教师自身对课的`设计是否周全,教师所扮演的角色是否符合新课程的多目标要求。集中精力每周研究一节课,或者每两周研究一节课,积累起来就是一笔丰厚的财富。研究要从一个点上去搞突破,这个点就是一个班或一个现象。可以想象,如果教师在课堂上没有激情,那学生更不会有什么激情可言。所以说,在课上教师要善于“煽情”,用优美规范的动作,用富有鼓励性的语言,吸引学生积极练习,这也是体育教师必备的基本功。
(三)课堂教学要注意教材内涵的开发
课堂教学设计要符合学生的年龄特征,但不要一味幼儿化,不要一味迎合学生。学生是主体,但他们是不成熟的主体。我们的教学目的是让学生的身心得到锻炼和发展。对学生兴趣的激发,不只是对教材的选择上,更重要的一点就是对教材本身的兴趣挖掘。这是比较难的一项工程,只有想办法挖掘才能挖出来。此外,教学场地器械的多样化也是激发学生练习兴趣的办法之一。
小学体育新课标解读心得体会体育是学校课程体系的重要组成部分,课程改革如春风吹绿了神州大地,带来了令人鼓舞的变化:教育观念发生了变化;课堂和学生生活出现了新的变化;参与、支持课程改革的氛围逐步形成……让人欣喜不已。体育与健康课程正从育体向育体与育人有机结合的方向转变,新课程标准颁布以来,作为体育教师,我们一直在积极摸索、思考,自己应定位在一个什么样的角色,怎样让学生学得更加快乐,一直是体育教学工作中的一个聚焦话题,通过对《体育新课标》的认真学习和积极实施,颇有些感悟和收获。如果教师不能领会课程标准的真正含义的话,那么体育与健康课教学就会被老师误认为“放羊式”教学了。如此看来,新课程对体育教师的要求是很高的,需要教师在深刻理解课程标准精神上,吃透教材,对教材进行改造、加工、整合,使之变成学生喜欢的可以亲身体验的、有兴趣的对体育与健康知识和技能的学习。《新课程标准》充分体现了人性化教学活动,以健康、快乐教学为中心,讲求学生个性化发展,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位,体现个体差异以培养学生运动兴趣为手段,培养终身体育为目的。对于《新课程标准》的态度是看得懂,能理解读起来明白,说起来容易,但琢磨起来却又有些模糊,干起来会觉得困难重重。也就是说:理论上是赞同的,实践中是茫然的。如:一些学校的领导在长期教育实践中忽视或轻视体育的行为、观念、思想没有得到根本转变,以致于严重影响了体育教师的工作量太大,没有多余的时间去学习探究存在的问题,只能从形式上去装“象”。包括一些评优课,展示课等都带有演戏的味道。再就教学内容是众口难调。现在一个教学班有50至60人之多,有男生有女生,学生的兴趣、爱好、体质运动能力各不相同。不论选择什么教材,教师无论怎样精心组织课堂教学,总有一部分学生是在被动接受,或应付差事,甚至扰乱正常教学秩序。如果教师硬行实施教育,就必然与《新课程标准》倡导的“以学生为主体”相矛盾。
针对以上的问题和实施面临的问题。首先,体育教师必须从角色转变,优化自身知识结构等方面提高自身的素质。不能再将自己禁锢在体育这一门学科的壁垒之中,而是要更多地加强体育与教育学、心理学、美学等其它学科的横向联系。不断提高自身科研水平,善于总结。其次,教师要创建以人为本的体育教学氛围,变课堂的主宰为学生的良师益友,变知识的容器为学生学习的引路人。再次,转变以往的以教为中心的教学指导思想,切实从学生的需要出发,为学生的学习和发展创造一定的空间,使学生的身心健康发展与终身体育观紧密结合起来。最后,要真正树立健康第一的指导思想,做到“一切为了学生,为了一切学生,为了学生的一切”,促进学生身心的和谐发展。
《新课程标准》还要求教师注重评价方式的多样化,注重评价的激励作用。表扬是体育教师的一门教学艺术,体育教学过程也离不开表扬的教育方法,在整个教学中,会时刻注意课堂上的变化,细心观察每个学生在活动中的表现,善于捕捉学生身上的“闪光点”,及时给予表扬、鼓励、指导,对部分素质差的学生,不应过于苛责,不应使其丧失信心,及时进行评价激励,帮助学生解决问题,特别是不安全因素要及时排除,促进学生健康的身心发展,更好地上好体育课。
体育心得体会
这将近一年的轮滑课即将结束,也算是给我的学生生涯的体育课画上了一个完美的句号。在轮滑课上学到的东西,或身或心,均受益匪浅。先就私而言,本人很渴望学习轮滑这门技术。当然所谓的“收获”,就是轮滑是一门相当活跃筋骨的运动,特别对人的平衡能力有很大的提升。轮滑还是一门非常灵活的运动,譬如fish便是利用腰部带动膝盖像鱼一样前进,真的很适合女生减肥呢。在这里,很感谢体育老师每节课前不厌其烦地和我么一起做准备活动,提醒我们在运动过程中所要注意的细节,充分地保障了我们的安全。印象特别深的一件事就是跑12分钟的时候,老师在一旁提醒我们,放松我们的心情,教我们怎样去跑才会更轻松些,最后大家都取得了不错的`成绩。这种鼓励与帮助不在身却在心,让我们真心的感动。其实,运动是一件特别快乐的事,大学的生活丰富多彩,或许大家早已厌倦了运动这单调种但却如此有用的生活方式。但是体育课不仅仅是锻炼到身体,还可以学习到很多平时生活中会用到的一些小常识。同时,上体育课也是一件很值得的事,因为体育场上有你青春挥洒的汗水,有你800米的身影,有你为同学呐喊的歇斯底里。点点滴滴。总之,学习轮滑感触颇深,有一位负责的老师,大学最后的体育课是一个很完满的结束。但锻炼身体却永远不会停歇。
体育
体育运动是人类生活中一项非常重要的活动,它不仅能够提高人的身体素质,还能让人的心理得到有效的放松和舒缓。在我的成长过程中,体育运动一直陪伴着我,给我带来了许多的乐趣和收获。在这篇文章中,我想分享一下自己对于体育运动的一些体会和感悟。
第二段:体育让我更加健康。
从小到大,我一直是一个非常热爱运动的孩子。长期积极参与各种体育运动,不仅让我拥有了健康的身体素质,还让我懂得了如何保护自己,让自己更加健康。在我看来,体育运动不仅是一个锻炼身体的活动,更是一种积极向上的生活态度。通过坚持体育运动,我感受到了生命的激情和能量,也学会了如何保持良好的生活习惯和健康的心态。
第三段:体育让我更加自信。
体育运动也让我变得更加自信。在体育运动中,凭借自己的技巧和才能,我可以尽情发挥自己的能力,展示自己的风采。在赛场上,我会感受到一股激励性的冲动,让我充满了自信和勇气。我能够在众人面前展示自己的实力和风采,让我自信心大大增强,更加勇敢地面对成功和挑战。
第四段:体育让我更加团结。
体育运动还让我学会了如何与团队合作,在团队中共同创造出更多的成果。在团队运动中,我学会了尊重队友并与他们共同协作,以达到共同的目标。这种团结合作的精神也帮助我更好地处理人际关系,让我在与他人交往时更加和睦,合作更加默契,也更容易获得团队胜利。
第五段:结尾。
总结来说,体育运动是让人们得到全面发展的一项活动。在我个人的经历中,体育运动带给了我身体上的健康和灵魂上的愉悦感。同时,它让我变得更加自信和团结,在生活中有更多的机会去体验不同的成就和小小的幸福。因此,我会继续保持我的体育习惯,并努力积极参与男人们大大小小的比赛活动,以期在这条道路上获得继续提升自我的机会。
体育
体育运动是生活中不可或缺的一部分,不仅能增强身体素质,还能促进情感交流和个性发展。在这个信息化的时代,越来越多的人喜欢坐在电脑前或者手机上打游戏,而对于身体健康的关注度却不足。在我的成长过程中,体育运动对我的影响和意义十分深刻,对于体育运动的心得体会,我想详细分享一下。
二、我的体育运动历程。
小时候,我虽然很胖却很喜欢运动。每天放学后我都会到附近的操场上玩耍,从跑步到踢球,从引体向上到打网球,我可以玩个不停。直到初中,由于课业繁重的原因和别的兴趣的涌现,我对体育运动的关注度逐渐下降。但是上高中后,我开始重新发现体育运动的魅力,开始在学校的外场踢球,开始在健身房锻炼。这时候,我明白了体育运动对自己身体健康的重要性,并且因为身体变得更健康,我开始感受到心理上的变化。
三、体育运动让我更有自信。
通过体育运动,我开始变得更有自信,更有勇气去面对挑战和阻碍。在场上,我可以展现自己的技能和才华,并且即使遇到失败,也不会轻易放弃,因为我深知成功的背后需要付出努力和坚持,同时也需要足够的自信心和勇气。
四、体育运动让我更强大。
另外,体育运动还让我变得更强大。锻炼身体的同时,我也在不断地磨炼自己的意志力,学会如何在疲惫和不适的情况下坚持下去。慢慢地,我开始把这种坚韧和坚持的精神融入到生活中,我不再轻易被困难和问题所打倒,反而会更加自信的面对困难。
五、结语。
总的来说,体育运动对于每个人都是非常重要的,在现代社会的高压下,我们需要寻找某种方式来释放压力和保持身体健康。既然实现这种目标,为什么不选择运动呢?体育运动不仅能锻炼身体,还可以促进心理健康。在你迷茫和不确定的时候,不妨去运动,或许你会发现健康和自信的力量会慢慢地传递到你的生活中。
体育心得体会
认真学习新课标,以课改精神为指导,实现学生在课堂上的中心地位,自觉贯彻“健康第一”的重要思想,教师认真制定教学计划,认真上好每一节课,杜绝上课的随意性,并对活动内容进行研究、分析。把所学所看的渗透到平时的教学之中。使自己在教学中能更近一步。
一年级的体育教学本学期都认真制定切实可行的体育教学工作计划,体育兴趣小组训练工作计划、记录、能各级参加学校组织的政治学习和业务学习,平时能坚持自学兼认真做好学习记录。教学工作中能认真钻研新课改的教材,并根据不同年龄学生特点,认真备课,在备教材的同时,也注意备学生,教学中按照新的课改目标,改变以前课堂教学的几大基本环节的程序,注意讲解示范、重点是讲练结合,使学生能很快的学会课时内新学的教材内容,教研工作能各级参加,努力提高本人的业务水平。
在课堂教学中,首先我特别重视人体心理、生理机能变化规律在教学中的运用,通过自制环保教材,用小纸球来投掷,用纸棒做接力棒,通过模仿小动物的学习来激发学生爱护小动物爱护大自然的环保教育。其次,我在教学工作中特别重视人的认知规律的培养。这样,可以使学生尽快的学好技术,形成技能,教师真正做到精讲多练。最后,我在教学中还特别重视学生的思想教育,利用教材的特点结合具体内容,向学生进行思想教育,培养学生的自觉性,组织性,纪律性,集体荣誉感,不怕苦,不怕累,勇敢顽强的精神等。这三点的有利结合使我的教学工作得到了事半功倍的作用。
本学期我组织的兴趣活动也取得了较好的成绩,一些队员基本掌握了短绳的花样跳法。即锻炼了身体又激发了孩子们对运动的兴趣。
本学期通过我认真工作和不懈的努力,学生的运动水平又了提高。我还获得了校先进德育工作者的称号。成绩只能代表过去,在以后的教学工作中我将会更加严格要求自己,取得更优异的成绩,做一名优秀的人民体育教师。
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体育心得体会
不知不觉间,就来到了我军训结束的日子。在这段日子里,我天天都在细数着军训倒计时的时间。现在也终于迎来了它结束的日子。军训结束后,我们就开始正式的投入到上课的时间了。对于一名刚进入到大学的新生来说,对大学里的一切都感觉到非常的新奇和期待。我也不列外,甚至连大学的课堂,我也都充满了十分的好奇心和期待。
在上完几堂专业课后,我就发现了,大学里的课堂和高中最大的区别就是靠自己的自觉。因为大学的学习不像高中那样,我们都已经是成年人了,老师也不可能再来管着拖着我们去学习,更多提倡的是一种自主学习的方式。而体育课和专业课又不一样了。以前,我们上体育课都是一个班级一个班级单独分开上的,而且体育课上的内容无非就是跑步,压腿,高抬腿这几个项目。所以,在高中的时候,一听到要上体育课,我基本上是没有什么期待,甚至还有一些反感的感觉。再加上我本身也不怎么爱运动的原因,对于体育课,我基本上得不出来什么心得体会。但到了大学之后,我发现了体育课的打开方式还可以是另外一种模式之后,我就重新对于体育课有了新的认知。
原本认为枯燥乏味的体育课,竟然从一开始就给我一种不一样的体验。我们大学的体育课竟然还要在网上进行抢课。早在两天前,我们班长就通知了我们抢课的时间,并且提醒我们要早做好准备,不然到时候,网络会很卡,抢课的平台进不去,很有可能自己想要加入的体育课程就会被抢完。我听到这个消息的时候,还觉得是我们班长说的太过夸张。但是在那天里,我就真见识到了同学们手速和网速的厉害。尽管我们寝室的成员早早的就守在了电脑前面,但是已经过了抢课时间点半个小时的时间,我们还硬生生的被卡在了登录的界面。因为当天登录的人数实在是太多了。
等到我们好不容易挤进去了,我之前想好要选的交际舞课程也都被别人抢光了,就只剩下了一个武术课程,就只好选它了。虽然没有抢到心仪的课程,但是觉得能练练武术也还不错。到了要上体育课的'当天,我们才发现期待了很久的武术课程其实原来就是打太极拳。但是在慢慢的接触到太极的过程中,我们也逐渐发现了它的好处,并且也越来越爱上打太极拳了。
经过这段日子的工作,我也是对于体育的教学有了更多的感触,同时也是我进入小学以来,自己算是工作有了将近一年了,一个完成的学年结束,自己也是有了一些经验,对于教学不再像之前只是按部就班的做,更加的懂得如何的让学生们更好的参与进来,从而收获更多,而自己也是能得到更多的成长和进步。
其实一年来,自己从开始只能按照教案来上课到现在,也是进步挺大的,最重要的一个收获就是能脱离教案,更好的和学生们相处,让他们喜欢上体育课,愿意来上体育课,体育运动很多时候也是辛苦的,有些学生的确不是那么的喜欢,开始的时候,我也是觉得挺难去改变他们的,但是经过一次活动,我确实感受到,的确每一个学生,其实都是可以参与到体育之中来的,从之中感受到乐趣,有些运动是一些同学喜欢,另外的喜欢其他的运动,其实只要找到他们的兴趣所在,让他们更主动的参与自己喜欢的项目,其实他们对于体育课还是很渴望的,相对于坐在教室里面听课,体育课还是有很多可以自由去选择的时间,也是会更加的放松一些,我也是调整自己的教学方法,更多的是去引导学生,找到他们的兴趣点,更好的带领他们去运动,去锻炼自己的身体。
做好老师,其实没那么的容易,但是经过这一年,我也是知道,作为老师,不但是要上好课,同时自己的知识储备,自己的身体锻炼也是格外的重要,所以平时的时候我也是会去听其他老师怎么上课的,多一些交流,自己也是会多看相关的书籍,并且找到更合适班级的教学方式,来尝试,去把学生们教好,一年下来,自己也是进步很多,作为老师其实要比学生学习的更多,这样自己才能肚子里有货,能更好的去把学生教好,如果只是课堂的一些要求做了,其实这样是比较的敷衍,而体育老师其实责任也是很重大,要锻炼好学生们的身体让他们更有精力花在文化学习上面。
而今我也是有些自己的想法和经验,更懂得如何的去和学生们相处,去引导他们参与到体育锻炼里面来,去培养他们热爱体育的那一颗心,同时也是要在今后努力尽可能的让自己多学,多锻炼,把体育课上的更好才行,作为老师责任重大,我也是会继续改进自己的不足方面,去提升,做一名更优秀的小学体育老师。
体育
在我看来,参与体育活动是一种非常重要的方式,可以带来身体和心理上的许多好处。在这篇文章中,我将探讨我的一些体育练习经历,以及我对体育的一些心得体会。
第一段:我开始体育锻炼的经历。
我开始体育锻炼是在高中时期。我的教练让我加入了女子篮球队,这也是我的第一次参加团队体育活动。在这个过程中,我学会了像传球、运球、投篮、防守等基本技能,这让我感到很有成就感。因为我非常喜欢这种活动,所以我尝试参加了许多其他项目,比如网球和游泳,这也让我发现了其他许多方面的天赋。
第二段:身体健康带来的好处。
参与体育活动对身体健康非常有益处。经常参加体育锻炼可以增强我们的肌肉、骨骼系统和心肺功能,减少患病的风险。此外,体育练习还能帮助我们维持身材,并提高身体素质和耐力,从而更加适应生活中的各种挑战。
第三段:体育锻炼对心理健康的影响。
除了身体健康方面的好处,体育锻炼对心理健康也有极大的帮助。学习并掌握体育技能,可以让我们从失败中获得经验,并增强我们面对挑战的勇气和决心。参与团队活动可以帮助我们与他人建立互信关系,提高我们的合作精神和沟通能力。体育练习还可以减轻焦虑和压力,并提高我们的幸福感和自尊心。
第四段:坚持体育练习的挑战。
虽然参与体育活动有许多好处,但坚持练习并不容易。时间管理是一个很大的问题,许多人可能会觉得自己太忙而无法参加体育活动。此外,有时候我们可能会感到身体疲惫或者对练习失去兴趣。这是很正常的,但我们需要坚持下来并克服这些挑战。相信自己并为自己设定目标,可以让我们更加有动力去坚持下去。
第五段:结论。
在我看来,参与体育活动不仅有益身体健康还有心理健康。体育练习可以带来许多好处,如增强体质、提高自尊心、建立团队关系等。尽管坚持练习可能会面临一些困难和挑战,但如果我们真正理解并珍惜这些好处,就会发现坚持体育锻炼很值得我们付出努力。
体育心得体会
身体乃"革命"的本钱,生命在于运动。“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的,它能够使身体更能够适应环境,更加强健。我们的机体共有九大系统,而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统,可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作,正是有一个稳定的内环境和外环境,当外环境恶劣时,运动系统发挥作用,以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当,否则只会是适得其反,剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作,还会使机体疲劳,产生一系列不正常的反应。因此,运动一定要适可而止,一定要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目,可以从多方面来解释。
乒乓球适合所有人群,只要遵守规则,你可以用随意的方式来打,这样可以尽情的发挥自己的实力,打球时,由于思想必须集中于秋,这样就可以放松自己,不去想烦心的事,高高兴兴的玩,抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说,这不仅是一种忘记烦恼的方式,而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
在很多人看来,乒乓球根本达不到强身健体的功效,只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然,乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作,乒乓球也一样,乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势,这样才能够看清球的方向,判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动,才可以接住两边的球,不至于输掉一个比分。大家都知道,在赛场上一个比分意味着什么,这个就不用我多说。在比赛时,我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度,然后再想自己如何接住这个球,以及怎样攻球。攻球则会用到腰力,并且攻球之后必须快速恢复准备姿势,时刻准备对方的反攻。可以这样说,乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中,方法也是层出不穷的,每一个人都有不同的打法。因此,在老师的教导之下,就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰,将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时,你将会受到新方法的干扰,有点犹豫不决,导致失去接球的最佳时机,将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后,你才能不受到影响,发挥出自己真实的水平。
任何一种运动,都要靠自己用心去体会方法,而不是老师一昧的教导,方法都是一个时代的,不存在永远的真理,因此要能够。
创新。
运动,让你更强健。
运动,让你更快乐。
运动,让你更健康。